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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 
称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。