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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬 菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣 
刺激食物， 以免肝火上炎。