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 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃  春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。