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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。