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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。