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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽  、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。