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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。