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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆
芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。