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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“
春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。