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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味  的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。