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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 
味
的蔬
 菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说 
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽


， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。