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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。