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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如  韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。