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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为

，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比

如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。