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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”
， 也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。