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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。