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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。