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　　在
这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。