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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称
 “
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。