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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
 ， 如韭菜、 香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。