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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮 食

 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。