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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个
 季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。