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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为 ，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，

也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。