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　　在这个 时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。