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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香

椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。