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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。