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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。