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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这 个 季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。