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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮 食上可多 吃有芬芳 气味的 蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。