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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。