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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
 豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。