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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽 ，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。