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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。