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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜

、 香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。