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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春  日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。