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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在  饮 食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就 是说这 个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。