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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也
 就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。