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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春 芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。