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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，  以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。