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夜久

　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝


柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。