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|青木玲

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝 
火上
炎。