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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。