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　　 在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。