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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是 说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。