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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” 
，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。