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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说

这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。