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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。