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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。