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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食 上可 多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。