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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
 食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。